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칼륨 많은 음식 8가지｜효능 부족현상 알아보기 칼륨이 많은 음식을 섭취해야 하는 이유가 있습니다. 중요한 전해질인 칼륨은 우리 몸의 기능을 유지하는 데 필수적인 성분 중 하나이기 때문입니다. 칼륨 부족현상이 생기면 어지럼증, 피로감, 근육 경련 등 여러 가지 이상 현상이 나타납니다. 오늘은 칼륨 효능이 있는 대표적인 식품 아랫글에서 소개해 드립니다. 칼륨 많은 음식 8가지 고구마 : 고구마는 열량이 낮은 식품이지만 칼륨이 많은 음식으로 꼽힙니다. 고구마는 비타민, 철분, 섬유질이 풍부한 식품으로 먹기도 좋고 맛도 좋은 식재료로 가을이 제철입니다. 시금치 : 시금치 또한 칼륨이 풍부한 식품으로 시금치는 나물로 샐러드로 스무디로 만들어 먹으면 좋습니다. 감자 : 감자도 열량은 낮지만 감자 1개에 칼륨이 738mg이나 들어 있어 칼륨 부족현상을 막기 위해.. 2023. 9. 23.
하루살이 퇴치법 제대로 배워보자 여름철 위생에도 안 좋고 골치 아픈 하루살이 퇴치법, 하루살이가 생기는 원인을 알면 간단하게 해결할 수 있습니다. 유독 여름철에 많이 날아다니는 하루살이는 집 안에서도 가끔 볼 수 있는데요 하루살이가 많으면 위생에도 큰 문제가 생길 수 있습니다. 1. 하루살이 생기는 원인 무엇일까 음식물 쓰레기 바로 버리기 : 특히 여름철에 음식물 쓰레기를 바로 버리지 않으면 음식물 쓰레기 냄새를 맡고 하루살이가 서서히 모여듭니다. 하루살이를 방치하면 나중엔 하루살이알까지 생기기 때문에 정말 끔찍한 상황이 발생할 수 있는데요 사전에 차단해서 하루살이 생기는 걸 제대로 막을 수 있어야겠습니다. 설거지 제때 하기 : 식사 하고 설거지를 바로 하지 않으면 음식물 냄새를 맡고 하루살이가 발생할 수 있습니다. 여름철 위생과 가족.. 2023. 8. 4.
초파리 없애는 방법 생기는 이유 / 날파리 퇴치법 여름철 극성부리는 초파리 없애는 방법, 초파리 생기는 이유 알아보겠습니다. 여름철 위생에도 문제가 되는 초파리가 생기면 아주 신경 쓰이게 되는데, 날파리 퇴치법, 초파리 생기는 원인 알면 사전에 막을 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알려드리겠습니다. 1. 초파리 생기는 이유 무엇일까 여름철 위생과 건강에 문제가 될 수 있는 초파리들 눈앞에 날아다니면 여간 신경이는 게 아닌데요, 초파리 생기는 이유를 알면 사전에 막을 수 있겠지요. 초파리는 무엇보다 달콤한 것을 좋아하기 때문에 달콤한 음식 찌꺼기나 쓰레기가 방치되어 있을 때 제일 잘 생깁니다. 2. 초파리 없애는 방법 음식물 쓰레기 바로 버리기 : 먹고 난 과일 껍질이나 음식물 쓰레기는 제때 버려주세요. 여름철 날파리가 가장 많이 발생하는 원인이기도 .. 2023. 8. 3.
청바지 물빠짐 방지 세탁 방법 꿀팁 청바지 물빠짐 방지 세탁 방법 간단한 꿀팁 알려 드릴게요. 남녀노소 누구에게나 인기 있는 사계절 패션아이템은 바로 청바지라 할 수 있죠. 청바지는 세탁을 잘 못 하면 물이 빠지는 단점이 있는데요, 청바지 물 안 빠지는법 세탁 방법 간단한 꿀팁 나갑니다. 1. 청바지 물빠짐 방지 세탁 방법 전문가에 의하면 청바지는 원래 세탁 하는 게 아니라고 합니다. 그렇다고 계속 세탁을 안 하고 입을 수 없지요. 집에서 물세탁을 하더라도 제대로 된 방법으로 하면 물 빠짐을 줄일 수 있어 좋습니다. 청바지 물빠짐 방지하는 방법은 청바지뿐만 아니라 일반 세탁 시에도 옷감의 탈색을 방지할 수 있어 청바지 세탁 꿀팁을 제대로 알면 일상생활에도 많은 도움이 될 것입니다. 2. 청바지 물빠짐 방지 꿀팁 청바지 세탁을 할 때 가장 .. 2023. 7. 30.
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