반응형
세계 10대 슈퍼푸드 브로콜리 효능
브로콜리는 영양소가 많아서 세계 10대 슈퍼푸드에도 속하고
평소에 즐겨먹으면 건강에 많은 도움을 주는 녹색채소랍니다!!
세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 브로콜리 효능에 대하 알아볼게요
브로콜리는 비타민E가 많이 함유되어 있어서 피부미용과 노화방지에 도움이 된다고 해요
또한 변비예방에도 좋고 빈혈예방에도 도움을 주는 식품이라네요
브로콜리 효능이 많은 식품이라 여러가지 요리로 활용해서 먹으면 좋을것 같아요
브로콜리는 우리몸속의 콜레스테롤 수치도 낮춰주는 역할을 한다네요
영양이 풍부한 브로콜리 다양한 요리법으로 즐겨먹을 수 있답니다
김치를 담가서 먹기도 하고 피클을 담가서 먹기도 하고
끓는물에 살짝 데쳐서 초고추장에 찍어서 먹어도 맛이 좋지요
식감이 아삭해서 입이 더 즐거운
녹색채소 브로콜리~~ 세계 10대 슈퍼푸드에요~^^
반응형
